山楂制品：山楂怎么吃減肥 山楂這么吃快速減肥
山楂的熱量低，而且還可以促消化。所以想要減肥的人可以試試山楂的減肥方法，那么山楂怎么吃可以減肥?接下來就來看看山楂減肥的方法。
山楂減肥的方法
首先我們可以使用一種最為簡單的方法來幫助自己減肥。比如說我們可以將一些山楂跟干荷葉還有薏仁都一起磨成細末，接著我們就可以每天取出少量的一些細末來沖水喝。我們在沖的時候記得要使用開水。這個是很重要的，一定要好好的記住。
其次我們還可以將一些山楂跟菊花或者金銀花一起來泡水。很多時候山楂之所以可以幫助我們減肥是因為加入了一些不一樣的東西，這樣的效果才最好，要是單純的靠一些山楂來幫助自己減肥那是不現實的。
為什么要選擇金銀花或者菊花呢?這兩種花都可以幫助我們清肝明目的，很多時候我們的內臟是直接反應出我們的外在的，所以呢我們可以將山楂拍碎也會就跟一些菊花泡水喝。
當然了除了跟一些花茶之類的混合在一起來服用以外，我們還可以選擇利用山楂來做一些美食。比如說我們都應該聽過的山楂條、山楂糕之類的，都是一些很好的選擇，而且味道也的確很不錯，又不會讓我們增肥。
但是呢這些和山楂制成的東西雖然很好，不過也不能貪吃呢，不然會讓我們的身體出現一些異常，畢竟啥好東西都不能貪多的。
山楂減肥食譜
山楂怎么吃減肥
山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂泡水減肥法
1、選擇好的干山楂。
選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯后半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
5、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發白不宜再喝。
當泡了幾次山楂后，如果山楂發白了，說明山楂已經泡的夠數了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。
